中国武术的表演, 它的核心在于套路的动作是怎么编排的, 这里面把技击的那些方法和艺术上的表现力全都融合了, 从而形成了一种体育展示的形式。这种做法和武术那种讲究对抗的比赛是不一样的, 它并不去追求谁赢谁输这样的结果, 相反, 它是把这些动作做到标准、做到完整以及做到有观赏性作为评价的根本依据。
在现在这个时期, 国内武术表演的情况是, 它主要分成了六个方面, 这六个方面分别是长拳、太极拳和南拳, 还有涉及到刀剑棍这些具体器械的表演部分, 以及大家一起做的集体表演, 这六大板块加起来就构成了目前的基本形态, 然后这些东西被用在了多个不同的地方, 比如在学校里的体育课上, 在社区里面开展的让大家身体健康的活动当中, 在各种大型的演出舞台上面进行展示, 以及在和中国国外进行文化交流的场合中使用。
主要套路分类
对于长拳这一类别, 它的核心特征就是具备腾空、旋转、迅疾、刚柔这四点要素。典型动作方面, 包括了腾空飞脚、旋风脚接蹬里合、侧空翻、马步冲拳等等。
太极拳这个种类的武术动作, 主要强调的是那种连绵不断的气韵，还有那种松沉和圆活的感觉, 在大家常见的表演选段里头, 会出现“24式简化太极拳”以及“42式竞赛太极拳”这样的套路名称。
南拳这一类功夫的特点是出招短促并且刚猛有力, 下盘的马步扎得非常低矮。在它的代表性套路方面, 包括了像南拳小冲拳、还有南刀、以及虎鹤双形拳等等这些项目。
在器械这一类项目里, 像刀、枪、剑这些兵器, 还有棍棒之类的东西, 它们各自都有规范的套路。比方说单刀有一百零八式, 齐眉棍有七十二式等等。在这些练习中, 非常注重人与器械达到一个和谐统一的状态, 也就是人们常说的人械合一。
在集体表演的环节之中, 需要做到四个人以上一同去练习同一套具体的招式动作。这里面的关键重点就在于要去考察大家队形的变化情况, 还有动作同步性的好坏程度, 最后还得看整体的那种气势表现怎么样。
表演核心质量要素
这个武术表演的整体水平, 是通过"手、眼、身、步、法、功、气、神"这八个字的标准, 来一起进行评定的。具体的要求, 是这样的。
动作规格的要求是起止式的处理、运动的路线以及方向, 都必须与规范的套路完全一样。在这个过程中, 不允许随意增加或者减少原有的动作。
长拳在展现力量时必须要做到刚劲且脆, 同时还得充满力气。太极拳在发力方面讲究的是绵软、柔和以及那种粘连跟随的感觉。南拳则要求动作紧凑, 爆发力必须强。这三种武术流派的力量表达方式是不同的, 绝对不可以把它们混在一起使用。
动作的快慢需要配合提、托、抖、松这些呼吸方法, 以此来做到外形虽然断开, 但是意韵依然不断的状态。
神韵气质的表现方式是, 让目光随着动作的走向进行移动, 同时, 面部的表情需要和套路本身所具有的风格保持匹配, 以此体现出精神非常饱满的状态。
分阶段训练要点
在最初的学习时期, 也就是从第一个月到第三个月这个阶段里面, 大家要把重点放在把五种基本的身法站位学扎实, 这五个类型分别就是弓步、马步、虚步、仆步还有歇步, 同时还要把三种手部的基本形态搞清楚并进行练习, 具体包括拳头、手掌和手勾这些形式。
对于每一个单个的动作来说, 都必须要去把它拆解开来一步一步地进行重复操练, 并且保证总的练习次数要达到五十次以上, 只有这样才能够慢慢地把那种正确的肌肉记忆以及身体运动习惯给建立起来。
进入进阶阶段, 也就是第4至12个月的时候, 需要把之前的动作串联起来, 形成一个完整的套路, 这时候要纠正那些变形的地方以及衔接脱节的问题, 并且逐步加入腾空、旋转这类高难度的动作, 每一周进行完整套路的练习次数不能少于4次。
进入表演强化阶段, 具体工作包含进行音乐配合排练, 开展集体项目队形调度, 执行台风训练, 以及完成服装与道具的准备, 目标是确保上台表现稳定。
表演规范与评分依据
这个评分体系是依据国家体育总局武术运动管理中心发布的《武术竞赛规则》来确定的。对于表演项目来说, 它是采用“动作质量分”这一体系的。这个分数满分一共是10分, 而且是按照扣分制来进行评分的。
主要的扣分项包括动作规格不符、劲力不足、节奏失调等等。如果是集体项目的话, 还会另设“集体难度分”以及“集体配合分”。标准的表演场地长度是14米、宽度为8米。要是器械类场地的话, 其长度为16米。整个地面铺设的是专用武术地毯。
如果需要获取完整的套路教学视频, 还可以查看动作的逐帧分解图示, 以及最新的评分细则原文, 那么可以去国家体育总局武术运动管理中心官网上进行查询和学习。
