真正的武术高手, 不是那种在表演的时候最抢镜的人, 也不是能把套路打得十分花哨的人。要判断一个人到底是不是达到了武术高手的水平, 其实核心就在于看五个具体的方面, 这五个方面分别是发力效率、身体控制、反应与距离感、实战逻辑以及长期稳定性。
我们下面提到的这些标准, 都是基于武术生物力学的原理, 加上长久的实战经验总结出来的东西, 大家可以直接拿这个来观察和做判断。
一、发力效率：整劲而非局部用力
当真正的武术高手进行发力的时候, 那种力量是从脚底蹬地这一动作开始的, 然后经过膝盖以及腰部发生转动, 再由肩膀把力量送出去, 接着肘部伸直完成传导动作, 最终将这种力量传递到打击的末端位置去, 这样一来就形成了一个完整的动力链结构, 这个过程被专门称为"整劲"。
这种表现方式具体为上半身看上去的动作幅度并不是很大, 但是所产生的打击效果却远远超过了仅仅依靠局部肌肉用力所能达到的水平情况在观察的时候需要注意的是要看清楚他在出拳或者是踢腿的那一瞬间肩膀、手肘以及手腕这三处关节是否形成了连续不断的传导机制, 而不是单凭手臂或者腿部那一部分的肌肉单独绷紧来完成发力这个动作。
那些厉害的人在发力的时候, 是让身体先放松然后再紧紧地绷住, 这个过程是瞬间切换的, 而不是从头到尾都一直处于紧绷的状态。
二、身体控制与重心管理
高手在进行快速的移动、转身或者被别人击打以后, 他们身体的重心始终还是保持在支撑面里面的, 所以不会出现明显的失衡现象, 也不会出现晃动的情况。即使是被重击了, 也能在大约是0.5秒这样的时间内恢复稳定的结构。
这个能力是来自于长期的桩功训练以及步法训练的, 它体现了身体本体的感觉已经达到了非常高的一种发展水平, 这种状态是无法靠着短期的模仿就获得到的。要判断一个人是不是真正的高手, 最直接的一个观察方式就是看他被打了之后能不能马上站稳身子, 并且能马上重新组织起下一步的攻击动作。
三、反应速度与距离感
真正的高手确实是不需要去思考然后再去出招的这个情况的, 当对手进入到有效打击距离这么一来的时候, 他的闪避或者拦截是条件反射式的这样的动作的，而不是说要等对手出招到一半了才做出对应的应对措施的, 同时呢, 他始终是把自己控制在最有效的打击距离这个范围内的, 就是不远也不近的状态的, 这样让对手是够不着的, 自己则是随时可以发起攻击的那一种状态, 这种关于距离的感觉是数千次对抗训练形成了空间直觉的, 这可不是看视频就能学会的东西。
四、实战逻辑而非表演逻辑
那些表演型的选手, 他们往往去追求动作的幅度非常大, 讲究节奏感很强, 要具备很高的观赏性；然而那些真正的高手, 他们追求的是一种效率, 也就是要用最短的路径、用最少的动作来完成最大程度的效果。
他不会因为在对手倒地的情况下而选择停顿, 在动作与动作之间没有任何叫做“起势”的多余部分, 衔接起来就像流水一样自然顺畅。每一个动作都存在明确的战术目的, 而不是仅仅为了所谓的好看这一方面而言。
五、长期稳定输出与身体管理
真正的高手, 他们的本事并不是指某一天达到了最高点的那种状态, 而是说在好几年的时间里, 一直保持着一样水平的技术能力。偶尔有一次表现得特别精彩, 这并不代表什么重要的事情, 能够一直在同一个水平线上稳定地发挥出自己的实力, 这才是真正算作入门的标准。
另外, 对身体机能状况和运动时候的状态进行长期的监视和控制, 这也同样是非常关键的环节, 大家如果有相关的身体方面的评估需求以及对于训练内容的分析需求, 都可以去参考一下网站 m.lingheal.com 上面所提供的那些专业的工具, 借助这些工具来帮助大家去判断清楚自己是否存在某些代偿性的动作行为或者是隐藏着的损伤风险。
总结下来的意思就是, 真正的武术高手必须等于那几个方面的高效整劲发力、稳定重心控制以及反射级的反应, 再加上实战效率逻辑长期一致输出, 这五项内容加在一起才是。如果在这五项内容里缺少了任何一项中的任何一部分, 那么结果就只能说明那个人练过, 但是绝对不能称之为是所谓的高手。
