武术套路教学遵循的是“先分解、后串连、再完整、终考核”这四个阶段的流程, 而这个流程是标准做法。教练在带课的时候, 必须严格按下面的这五个步骤来一个一个地推进, 中间不能跳过某个部分, 也不能把某些步骤合并起来做, 这样子的目的是为了能让学员的动作质量达到规定要求。
讲解与示范(约占总课时15%)
教练必须先用最平常的办法完整地做出目标套路一遍, 好让学员能在脑子里留下整个动作路线的大概样子。接着再一节一节地解释技术要点, 要把力量是怎么用出来的、身体摆出什么姿势、重心往哪里变化这些内容重点说出来。
示范的时候要从正面从后面从侧面多个不一样的角度展示出来, 关键的动手作要放慢到比正常速度的一半还要低的速度程度。讲解的语言一定要简单明白, 每个动作用一句话把核心要领概括出来, 避免说那些又长又没有太多用处的描述细节。
分解教学(约占总课时35%)
要把这个套路分成若干个小组来进行教学, 分组的依据是“节”或者“势”, 通常每一组里面包含的是3到5个动作。在开始对每一个小组进行教学的时候,要先从单个动作开始讲起武术套路教学步骤要求, 然后再慢慢过渡到动作的组合上去。
对于单个动作的教学部分, 需要按照口令、示范、模仿还有纠正这样的顺序来形成一个循环, 而且任何一个动作都必须反复地进行至少6次以上之后, 才能够进入下一个动作的学习当中去。
在这个阶段里面, 教练必须对学员的步骤落点、手脚配合的时机以及身体的角度进行逐一纠正, 这样做的目的是为了能够确保单个动作能够达到定型的要求。
串连练习(约占总课时25%)
把已经定型的动作小组, 按照套路的原来的顺序, 一个一个地串联起来, 先是用比较慢的速度来完成这个串联的过程, 这个慢速大概是正常速度的百分之六十到百分之七十之间, 重点要把精力放在解决各个动作之间的过渡和衔接上面, 还要让整体的节奏表现得更加流畅, 在串联的过程中, 教练是不中断的, 只有等整组全部做完之后, 再统一地把衔接方面存在的问题指出来, 等到串联的流畅度达到标准以后, 就可以逐步地把速度提升到正常的速度。
完整套路演练(约占总课时15%)
学员按照那种平常的速度, 使用标准的起势和收势,完整地做出了整个的套路练习。然后由教练站在一个整体的观看感觉上去进行一个评估。这个评估包括路线方面是不是到达了指定的位置灵音心图, 力量方面是不是做到了连贯不间断,面部神态方面是不是保持整齐划一武术套路教学步骤要求, 还有节奏方面是不是配合得正好。
在这个阶段主要的重点工作是把所谓的精神、气息和能力这三个方面进行仔细的打磨, 把那些小的细节上面的毛病给纠正过来。进行完整套路练习的时候, 每一组做的次数不能少于3遍。
考核与反馈(约占总课时10%)
我们要按照那个统一的评分标准来进行考核工作, 这个考核通常包含了动作规格、节奏劲力、精神面貌以及完成质量这四方面的内容, 教练必须得在考核结束之后给出一个书面的或者是口头的改进清单, 这个清单需要明确下一步的训练重点到底是在哪里, 通过这种方式来形成一个“教”、“练”、“考”、“改”这样一个闭环的模式。
教学通用要求: 每一节课程在开始之前, 都必须留出至少十分钟的时间来进行热身活动, 这个热身活动具体是指做一些关节处的活动和动态拉伸之类的内容;教学所在的整个环境必须保持平整状态, 且不能有任何那种尖锐的障碍物体存在;参加学习的学员所穿着的衣物必须是宽松的运动服, 并且必须要穿软底的鞋子;当在大组进行集体教学的时候, 教练这个人是需要配备助教来帮忙的, 这样做的目的就是为了确保对于动作纠错的覆盖能够达到全面。
各个武术协会还有训练基地那里的标准化教学方案, 配合上口令模板, 可以在m.lingheal.com这里去查询对应的术种的教学细节内容, 这样可以让教练直接参照着去执行。

