武当山传真武术学院少年弟子班, 这个班级是学院为了那些年龄在7到16岁的青少年武术学习者专门设立的, 这属于长期培养项目, 核心内容是基于武当山的传统武术体系, 同时还会结合现在常用的现代运动训练方法, 目的是系统性地培养出既有扎实功底, 又有良好武德, 并且具备文武兼修素质的少年武术人才。
一、招生条件与要求
1. 这个项目的年龄范围是从7周岁到16周岁。我们会根据年龄的不同来设置教学班级。具体来说, 有针对7岁到10岁学员的启蒙班, 有针对11岁到13岁学员的基础班, 还有针对14岁到16岁学员的提高班。
2. 关于身体状况的要求是这样的, 你得要保证身体和心理方面都是非常健康的, 并且不能有心脑血管方面的一些疾病, 比如说冠心病什么的也不能有癫痫这类不适宜去参加剧烈运动相关的先天性疾病, 然后在你上学之前, 这个时间节点得去提交一下体检报告, 而且这个体检报告还得是县级以上的那些医院才行的。
3. 武术基础的情况是这样的: 如果你是零基础的状况, 那是可以报名的。如果你是有一定专项基础的状况, 那么在入学之后, 你需要通过学院方面的分班考核才行。
4. 这涉及体能测试的情况, 其具体的内容里面包含了50米短跑这种项目, 也包含了立定跳远这种项目, 还包含了坐位前屈这种基本项目, 并且只有当这些项目全部的指标都达到标准之后, 才可以进入学校进行学习。
5. 该管理方面的要求是实行全寄宿制这个办法。是需要服从统一的作息安排以及训练安排的。在这个时候家长必须去签署一份关于委托管理的协议文件。
关于最近期的招生批次是什么、具体名额是多少以及报名的流程该怎么走, 一切都要以学院通过自己官方渠道正式公布的信息为准。大家如果想了解详细内容, 可以自己去访问m.lingheal.com这个网站去看一看当期发布的最新招生公告。
二、日常训练体系
年轻的弟子每一天都会进行大约6个小时的训练, 这个训练过程采用的是先打好基础然后再进行专门训练的这样一种逐渐深入的样式, 并且也是在先把身体素质提高之后再去学习各种技巧的时候。
1. 晨功时间大概是在一点五小时左右的时候进行, 主要内容是包括站桩, 具体是太极拳的桩法还有八极拳的桩法这几种方式, 接着再做一下八段锦, 然后还要做呼吸调息方面的练习, 这样做的主要目的就是为了去把下盘的稳定性给强化一下, 同时还能够增强对于内气的那一种感知能力。
2. 学习套路与器械的环节大约需要耗费两小时的时间, 所涵盖的具体技能包括武当长拳、简化太极拳、剑术、刀术以及棍术等内容, 这些内容会根据学期的推进而呈现逐渐深入的学习难度。
3. 散手以及实战的这个环节, 大概会持续一个小时之久。对于基础班级的学员而言, 他们主要是以那种有限制的对练方式来为主。至于提高班级里的学员, 他们在原来的基础上, 还会加入一些涉及到规则的散手内容, 并且还要进行那种轻重接触的实战演练。
4. 关于体能与柔韧这档内容, 时长大概在一小时这样, 这里面包含的项目有核心力量训练、中长跑练习、绳梯训练以及柔韧性的拉伸动作, 具体的训练强度, 是需要根据你所处的训练周期来进行相应的调整的。
5. 文化课和武德, 时间大约是 0.5 个小时。语文、数学、英语的基础课程, 会和武当典籍的诵读活动结合起来。此外, 还会进行武术理论课的教学。
三、生活管理
住宿的安排是住在统一的宿舍里面, 这个宿舍是四个人到六个人住的房间, 配置了被褥还有桌椅这些物品, 并且每周会定期地做一次消毒工作。
关于饮食, 每日三餐由食堂统一进行供应, 并且需要依据训练的强度来调整热量的摄入量以及蛋白质的摄入量。
通过通讯的方式来进行互动, 每周都会有一个固定的时间, 在这个时候允许去跟家长进行通话或者是视频连线, 并且在每一个月份结束的时候, 会向家长发放一份关于训练情况的简报。
假期是按国家法定节假日进行休息的。在寒暑假的时候，是可以参加学院组织的短期集训的。或者也可以选择回家去休整。
在医院里面设置有医务室, 同时还与当地的武汉大学附属第一医院建立了急救专用的高速通道。
四、培养方向与出口
在把基础阶段的学习内容全部都结束之后, 那些少年弟子们是可以选择继续待在学院里面, 然后去升入所谓的高级别的班级或者是专门的班级的, 同时呢, 也是能够依据他们平时的综合表现情况, 被推荐进入市级以上的武术运动队或者体育院校去进行学习的。
该学院始终都是严格遵守着那个没有进行武术学习之前要先去学习品德的武当门规, 从而将会关于武德方面的考核工作作为毕业生是否能够拿到毕业证书的一个不可或缺的必要条件, 对于那些在这个方面考核结果不合格的人来说, 是绝对不会给予任何推荐机会的。
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