进行健身气功练习的时候, 比如八段锦、五禽戏、六字诀这些项目的, 练功服的核心要求, 实际上只有一点, 就是运动时不束缚、不摩擦、不闷热。
只要把这一点做到了, 然后再去考虑透气、弹性、垂感这些事情就可以了。下面会从面料、款式、尺码、颜色这四个方面的维度, 把选衣服的具体的标准清清楚楚地讲给大家听明白。
面料选择（最关键的指标）
首选:冰丝和莫代尔混纺。 它的克重在160到200每平方米之间, 手感让人觉得凉快的并且很滑, 吸湿和排汗的速度比纯棉要快两倍以上, 这种材料适合夏天使用也适合经常练习的时候用。
次选项是精梳棉,其克重在200到260g/m²之间。 它能够带来亲肤的感觉, 也不容易产生静电, 因此很适合在秋冬季节使用, 或者适合那些对化纤产品敏感的人群。不过, 需要指出的不足是它的速干性能, 要比其他选项略差一些。
你要避免:纯涤纶、厚重牛仔布、硬挺帆布。, 因为这些面料的摩擦阻力大, 做抱球、下蹲、弓步时易卡滞。
如果内里这个地方是有接缝的地方, 那么就要优先选择那个包缝或者平缝的做法, 目的是要减少这个皮肤被刮擦的可能。
款式与剪裁
这件上衣采用圆领或V领的设计, 其肩线准确地落在肩点的位置, 袖子的长度到达腕骨上方1–2 cm处；下摆保持平直的形状, 并且前短后长, 落差大约为3 cm, 在弯腰和弓步的情况下不会出现卷边的现象。
在下装的选择方面, 七分或者九分长度的束脚裤是比较通用的款式, 这种裤子的裤脚开口宽度通常是在12到14厘米这个范围；对于裤腰部分, 建议使用宽度大于等于5厘米的宽松紧带, 这样可以避免让人去专注于系腰带这件事。
套头款比开襟款要好一点, 它里面没有纽扣, 也没有拉链, 因为这样在动作连贯的时候, 就完全没有那种干扰的感觉。
女性选手可以另外准备一件连体练功衣用来保护腰部, 腹部, 这样可以保暖一些, 能够让动作发挥到更大的幅度。
尺码判断
取码的时候, 要在胸围和腰围的基础上, 分别加上四到六厘米的距离, 这样做的目的是为了确保在内部搭配一件薄的T恤衣服的时候, 也不会产生勒紧的感觉。
裤长要以“蹲下时裤脚仍盖住脚踝”为准。宁可它长, 也不要它短。
当你对具体尺码拿不准的时候, 就选择大一码的；健身气功这项运动非常强调肢体舒展这一动作特点, 所以衣服穿起来贴身的这个情况并不一定等于穿着舒服的那个感觉。
颜色与细节
在藏青、深灰、墨绿、枣红这些颜色里面, 建议你把主色调定成它们中的一个, 因为这些颜色挺耐脏的, 而且也很符合练功场那种比较安静的氛围。
为了避免大面积使用亮色反光面料而造成的刺眼情况, 应当减少在强光环境下出现的这种刺眼现象。
缝线要选和衣服一样颜色的细线, 或者用对比色的细线来缝, 这样不会有那些露在外面的线头；口袋里如果有那个设计的话, 那就做成斜着插的口袋, 当人做弯腰俯身的动作时, 这个口袋也不会鼓起来一块。
购买渠道与验货要点
大家如果在正规渠道里面去参考的话, 可以参考国家体育总局健身气功管理中心这个方面所公布的关于装备推荐的这样一个名录。
当你在进行线上选购的时候, 一定要认准那些标注了GB/T28054.1（婴幼儿/成人体贴织物）或FZ/T81005（T恤衫/上衣） 执行标准的对应的产品，确保水洗标签是齐全的, 同时色牢度要大于等于4级。
您可以在 m.lingheal.com 网站上的运动装备频道里面, 用健身气功练功服这个关键词来筛一下, 这样页面上就会直接把面料成分、还有那个克重和执行标准都标得清清楚楚, 这样您看着也方便, 能够横着过来对比一下。
收货以后检查三点, 第一点是平铺无扭曲, 第二点是拉伸后回弹迅速, 第三点是接缝处无跳线, 有问题48小时内退换。
常见疑问
能不能穿普通运动服代替? 在临时的情况下是可以作为替代方案的, 但是需要注意的是, 普通的T恤它的下摆部分通常会短一些, 而裤腿的宽度往往比较宽大, 所以如果是属于长期进行练习的情况, 那么还是建议去更换成专用的款式。
是否需要为每一套练功服进行配备? 从实际操作的角度来进行建议, 最好是准备两到三套进行轮换使用, 这样子做的主要目的是为了尽量避免因为汗渍残留而对手上练功服的纤维造成损害。
清洗方式:水温得控制在30度以下, 可以用手洗, 也可以用洗衣包放进洗衣机里清洗, 洗好了要在阴凉处晾干, 千万不能烘干, 也不能放到太阳底下暴晒, 这样做能把使用寿命延长到2年以上。
只要按照这样的标准去选, 在从开始做到结束做这整个过程里面, 衣服基本是不会影响你练动作的, 这样的话, 就能把所有的注意都放到呼吸和动作上来。
